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Actividades Naú

Descubre todas las noticias sobre nuestras actividades e iniciativas para transformar la vida de muchos junto a Naú.

WELLNESS journey

Descubre artículos y tips que te ayudarán a transformar tu vida junto a Naú, buscando siempre tu bienestar y crecimiento personal.

Transforma tus relaciones a tráves de tu comunicación

Es importante que sepamos la importancia de la comunicación. La mayoría del tiempo tratamos de evadir una comunicación abierta, lo cuál puede llegar a afectarnos en todos los ámbitos de la vida.

La diferencia en Wellness y Wellbeing

Estamos en una actualidad donde el bienestar integral se ha convertido en una prioridad, por lo que es my común escuchar los términos “Wellness” y “Wellbeing”.

Disfruta de la comida sin remordimientos

Como sabemos, la alimentación puede ser una fuente de placer y nutrición pero en lagunas ocasiones también puede ser estrés, culpa y ansiedad.

El verdadero cambio comienza dentro de ti

Transforma tus miedos en poder, tus inseguridades en determinación, y da pasos firmes hacia una vida llena de propósito. No se trata solo de resultados visibles; el progreso empieza con pequeños ajustes en tu mentalidad.

¿Cómo activar las hormonas que te producen felicidad?

Las hormonas actúan como mensajeras químicas en nuestro cuerpo, desempeñando un papel crucial en casi todos los aspectos de nuestra vida, desde los antojos hasta el estado de ánimo diario.

Planifica tu menu semanalmente

La manera más fácil de llevar una alimentación sana y equilibrada para cuidar nuestro cuerpo y nuestra salud es tener la comida preparada con anticipación.

Ser amables es beneficioso para nuestra salud

Además del impacto de la amabilidad en el estado de ánimo y el dolor, existen investigaciones sobre cómo el ser amable con otras personas puede reducir las hormonas del estrés y la inflamación crónica, lo que puede beneficiar a tu salud en general.

¿Los alimentos influyen en nuestra salud mental?

El cerebro humano tiene una alta y constante exigencia energética, por lo que un buen estado nutricional es importante y clave para la salud mental. Si la calidad de los alimentos que ingerimos es baja, esto podría contribuir al desarrollo de alguna patología mental, como por ejemplo la depresión y la ansiedad.

La importancia de la hidratación

El agua juega un papel fundamental en nuestro organismo. Esta transporta nutrientes a nuestras células del cuerpo, regula nuestra temperatura, lubrica el cerebro y nuestras articulaciones.

Revitaliza tu Espíritu con la Naturaleza

Muchas veces hemos escuchado que el ejercicio es bueno para la salud, pero conozcamos todos su beneficios. Es de suma importancia tener actividad física todos los días.

Somos lo que comemos

A qué se refiere la expresión, somos lo que comemos.

Beneficios de la microbiota intestinal

Partamos desde el concepto de ¿Qué es la microbiota intestinal? La microbiota intestinal es el conjunto de bacterias que viven en el intestino, la mayoría de bacterias no son dañinas. Es más son beneficiosas para nuestro organismo.

Amor propio

El amor propio es la relación que tenemos con nosotros mismos. Es la capacidad de querernos, conocernos y aceptarnos tal y como somos.

Renueva tu Bienestar con el Poder del Conocimiento

Mantener tu mente activa y comprometida a través del aprendizaje continuo es una herramienta poderosa para mejorar tu bienestar general. Aquí te mostramos cómo y por qué incorporar el aprendizaje en tu vida puede ser tan beneficioso:

Aprende a poner limites

Los límites son importantes para cualquier tipo de relación intrapersonal. A veces puede resultar difícil poner límites pero el mantenerlos es mucho más complejo, esta habilidad requiere del paso del tiempo para poco a poco ponerlo en práctica.

DETOX DIGITAL

El detox digital se ha vuelto crucial en nuestra era digital, donde la dependencia de dispositivos electrónicos puede afectar nuestra salud mental y bienestar.

EL PODER DE LA EMPATÍA

La empatía es una habilidad fundamental en toda relación humana, que nos permite comprender y compartir las perspectivas de los demás.

MINDFULNESS DIARIO

En el agitado ritmo de la vida moderna, encontrar momentos de serenidad y presencia puede parecer una tarea difícil.

LA IMPORTANCIA DEL AUTOCUIDADO Y SUS TIPOS

El autocuidado es sumamente importante para brindarnos estabilidad emocional,física y mental. 

Evalúa tu realidad

A todos nos ha pasado que en el día a día existen momentos en los que sentimos que las tareas que debemos realizar nos…

Cultiva una mente positiva

Empieza tu día con una rutina saludable. Empieza tu día con actividades que te llenen y te permitan dar la pauta a cómo te quieres sentir durante el día…

Hábitos alimenticios saludables

Uno de los pilares para una buena salud es la alimentación. Tener hábitos alimenticios saludables implica comer distintos grupos de alimentos para lograr un aporte equilibrado de nutrientes…

¿Cómo empezar a crear Hábitos saludables?

Tomar decisiones saludables que nos hagan sentir mejor no siempre es fácil. Te compartimos 5 tips que te ayudarán a inicar en la transformación de tu vida.

El descanso también es necesario

Escuchar a nuestro cuerpo es clave en la búsqueda de nuestro bienestar. Aprender a descansar es fundamental para que nuestro cuerpo funcione de la mejor forma.

Cada proceso es único, déjate de comparar

Es importante recordad que cada uno tenemos un proceso diferente. Caer en la trampa de compararnos con las personas que conocemos puede ser perjudicial.

2da Limpieza de Playa Naú 2024

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Naú Congreso Internacional ALPZA

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