Vivimos rodeados de estímulos: notificaciones, redes sociales, trabajo, pendientes y multitarea. Aunque nuestro cuerpo esté quieto, nuestra mente puede estar trabajando constantemente.

Este blog puede explicar qué es la fatiga mental, cómo identificar algunas señales de saturación y por qué los descansos reales son importantes. También puede incluir estrategias sencillas para recuperar nuestra atención, como reducir las interrupciones, hacer pausas durante el día, pasar tiempo al aire libre, dormir adecuadamente y establecer momentos sin pantallas.