A qué se refiere la expresión, somos lo que comemos. Debemos tener en cuenta que una alimentación saludable es la base de todo nuestro funcionamiento, si bien es cierto todo lo que nosotros ingerimos repercute de manera primordial a nuestra salud. Un claro ejemplo es el consumo del azúcar, no podemos pretender llevar una dieta alta en azúcares sin tener ningún tipo de repercusión como lo sería la diabetes, obesidad e incluso presión arterial. Debemos ser conscientes a la hora de comer nuestros alimentos ya que de eso dependerá nuestro estilo de vida, buscar las opciones más saludables para nuestro bienestar, evitar los alimentos con muchos preservantes para que en un futuro no sea perjudicial.