por admin | Jun 7, 2024 | Uncategorized
Uno de los pilares para una buena salud es la alimentación. Tener hábitos alimenticios saludables implica comer distintos grupos de alimentos para lograr un aporte equilibrado de nutrientes y proteínas, es decir, que nuestra ingesta de alimentos nos permite obtener...
por admin | Jun 7, 2024 | Uncategorized
Empieza tu día con una rutina saludable. Empieza tu día con actividades que te llenen y te permitan dar la pauta a cómo te quieres sentir durante el día. Algunas de las cosas que te pueden ayudar a empezar el día con el pie derecho son las siguientes: – empieza...
por admin | Jun 7, 2024 | Uncategorized
A todos nos ha pasado que en el día a día existen momentos en los que sentimos que las tareas que debemos realizar nos sobrepasan o tenemos pensamientos que nos hacen sentir agobiados o nos llevan a sentimientos de ansiedad o culpa. Hacer evaluaciones de nuestra...
por admin | Mar 18, 2024 | Uncategorized
Es importante recordad que cada uno tenemos un proceso diferente. Caer en la trampa de compararnos con las personas que conocemos puede ser perjudicial.A medida que vamos creciendo, es normal toparnos con ciertos estereotipos que cada uno deberíamos estar cumpliendo a...
por admin | Mar 18, 2024 | Uncategorized
Escuchar a nuestro cuerpo es clave en la búsqueda de nuestro bienestar. Aprender a descansar es fundamental para que nuestro cuerpo funcione de la mejor forma.A veces creemos que mantener buenos hábitos es solo comer bien y hacer ejercicio, cuando en realidad dormir y...
por admin | Mar 18, 2024 | Uncategorized
Tomar decisiones saludables que nos hagan sentir mejor no siempre es fácil. Te compartimos 5 tips que te ayudarán a inicar en la transformación de tu vida. 1 Tip: LOS PEQUEÑOS CAMBIOS PUEDEN GENERAR GRANDES RESULTADOSHaz el hábito tan fácil que lo llevarás a cabo aún...
