Ser amables es beneficioso para nuestra salud

Ser amables es beneficioso para nuestra salud

Además del impacto de la amabilidad en el estado de ánimo y el dolor, existen investigaciones sobre cómo el ser amable con otras personas puede reducir las hormonas del estrés y la inflamación crónica, lo que puede beneficiar a tu salud en general. En el cerebro, los...
¿Los alimentos influyen en nuestra salud mental?

¿Los alimentos influyen en nuestra salud mental?

El cerebro humano tiene una alta y constante exigencia energética, por lo que un buen estado nutricional es importante y clave para la salud mental. Si la calidad de los alimentos que ingerimos es baja, esto podría contribuir al desarrollo de alguna patología mental,...
Beneficios de la microbiota intestinal

Beneficios de la microbiota intestinal

Partamos desde el concepto de ¿Qué es la microbiota intestinal? La microbiota intestinal es el conjunto de bacterias que viven en el intestino, la mayoría de bacterias no son dañinas. Es más son beneficiosas para nuestro organismo. Dentro de las funciones de la...
Somos lo que comemos

Somos lo que comemos

A qué se refiere la expresión, somos lo que comemos. Debemos tener en cuenta que una alimentación saludable es la base de todo nuestro funcionamiento, si bien es cierto todo lo que nosotros ingerimos repercute de manera primordial a nuestra salud. Un claro ejemplo es...
Ejercicio es vida

Ejercicio es vida

Muchas veces hemos escuchado que el ejercicio es bueno para la salud, pero conozcamos todos su beneficios. Es de suma importancia tener actividad física todos los días. El ejercicio físico es bueno para todas las partes del cuerpo incluida la mente, este ayuda a...
La importancia de la hidratación

La importancia de la hidratación

El agua juega un papel fundamental en nuestro organismo. Esta transporta nutrientes a nuestras células del cuerpo, regula nuestra temperatura, lubrica el cerebro y nuestras articulaciones. Es por ello que el cuerpo necesita agua para un funcionamiento correcto,...