por admin | Jul 2, 2024 | Uncategorized
En el agitado ritmo de la vida moderna, encontrar momentos de serenidad y presencia puede parecer una tarea difícil. Sin embargo, el mindfulness ofrece una solución accesible y efectiva para quienes buscan reducir el estrés y mejorar su bienestar general. Esta...
por admin | Jul 2, 2024 | Uncategorized
El autocuidado es sumamente importante para brindarnos estabilidad emocional,física y mental. Cuidarse a sí mismo puede resultar bastante difícil pero lo mejor es identificar y tomar acción en nuestras necesidades. Pero ¿Por dónde empezamos? Como todos los procesos el...
por admin | Jun 7, 2024 | Uncategorized
Uno de los pilares para una buena salud es la alimentación. Tener hábitos alimenticios saludables implica comer distintos grupos de alimentos para lograr un aporte equilibrado de nutrientes y proteínas, es decir, que nuestra ingesta de alimentos nos permite obtener...
por admin | Jun 7, 2024 | Uncategorized
Empieza tu día con una rutina saludable. Empieza tu día con actividades que te llenen y te permitan dar la pauta a cómo te quieres sentir durante el día. Algunas de las cosas que te pueden ayudar a empezar el día con el pie derecho son las siguientes: – empieza...
por admin | Jun 7, 2024 | Uncategorized
A todos nos ha pasado que en el día a día existen momentos en los que sentimos que las tareas que debemos realizar nos sobrepasan o tenemos pensamientos que nos hacen sentir agobiados o nos llevan a sentimientos de ansiedad o culpa. Hacer evaluaciones de nuestra...
por admin | Mar 18, 2024 | Uncategorized
Es importante recordad que cada uno tenemos un proceso diferente. Caer en la trampa de compararnos con las personas que conocemos puede ser perjudicial.A medida que vamos creciendo, es normal toparnos con ciertos estereotipos que cada uno deberíamos estar cumpliendo a...
