por admin | Jul 2, 2024 | Uncategorized
«El detox digital se ha vuelto crucial en nuestra era digital, donde la dependencia de dispositivos electrónicos puede afectar nuestra salud mental y bienestar. Desconectar de teléfonos móviles, computadoras y redes sociales nos permite reconectar con el mundo físico,...
por admin | Jul 2, 2024 | Uncategorized
La empatía es una habilidad fundamental en toda relación humana, que nos permite comprender y compartir las perspectivas de los demás .Al aplicarla en nuestra vida diaria creamos un ambiente de respeto, compasión, apoyo mutuo y también nos ayuda a cultivar relaciones...
por admin | Jul 2, 2024 | Uncategorized
En el agitado ritmo de la vida moderna, encontrar momentos de serenidad y presencia puede parecer una tarea difícil. Sin embargo, el mindfulness ofrece una solución accesible y efectiva para quienes buscan reducir el estrés y mejorar su bienestar general. Esta...
por admin | Jul 2, 2024 | Uncategorized
El autocuidado es sumamente importante para brindarnos estabilidad emocional,física y mental. Cuidarse a sí mismo puede resultar bastante difícil pero lo mejor es identificar y tomar acción en nuestras necesidades. Pero ¿Por dónde empezamos? Como todos los procesos el...
por admin | Jun 7, 2024 | Uncategorized
Uno de los pilares para una buena salud es la alimentación. Tener hábitos alimenticios saludables implica comer distintos grupos de alimentos para lograr un aporte equilibrado de nutrientes y proteínas, es decir, que nuestra ingesta de alimentos nos permite obtener...
por admin | Jun 7, 2024 | Uncategorized
Empieza tu día con una rutina saludable. Empieza tu día con actividades que te llenen y te permitan dar la pauta a cómo te quieres sentir durante el día. Algunas de las cosas que te pueden ayudar a empezar el día con el pie derecho son las siguientes: – empieza...
