por admin | Nov 14, 2024 | Uncategorized
Las hormonas actúan como mensajeras químicas en nuestro cuerpo, desempeñando un papel crucial en casi todos los aspectos de nuestra vida, desde los antojos hasta el estado de ánimo diario. Dentro de este complejo sistema, hay un grupo de sustancias especialmente...
por admin | Nov 14, 2024 | Uncategorized
La manera más fácil de llevar una alimentación sana y equilibrada para cuidar nuestro cuerpo y nuestra salud es tener la comida preparada con anticipación. Hacer un menú semanalmente nos ayuda a mantener una dieta variada, debido a que al tener un plan, podemos...
por admin | Nov 14, 2024 | Uncategorized
Además del impacto de la amabilidad en el estado de ánimo y el dolor, existen investigaciones sobre cómo el ser amable con otras personas puede reducir las hormonas del estrés y la inflamación crónica, lo que puede beneficiar a tu salud en general. En el cerebro, los...
por admin | Nov 14, 2024 | Uncategorized
El cerebro humano tiene una alta y constante exigencia energética, por lo que un buen estado nutricional es importante y clave para la salud mental. Si la calidad de los alimentos que ingerimos es baja, esto podría contribuir al desarrollo de alguna patología mental,...
por admin | Oct 8, 2024 | Uncategorized
Partamos desde el concepto de ¿Qué es la microbiota intestinal? La microbiota intestinal es el conjunto de bacterias que viven en el intestino, la mayoría de bacterias no son dañinas. Es más son beneficiosas para nuestro organismo. Dentro de las funciones de la...
por admin | Oct 8, 2024 | Uncategorized
A qué se refiere la expresión, somos lo que comemos. Debemos tener en cuenta que una alimentación saludable es la base de todo nuestro funcionamiento, si bien es cierto todo lo que nosotros ingerimos repercute de manera primordial a nuestra salud. Un claro ejemplo es...
