Realiza un picnic en tu sala o comedor. Que los ingredientes principales sean tus snacks favoritos y disfruta de sus sabores, puedes invitar a alguien o hacerlo por tu cuenta.
El desayuno de hoy, tómalo como de costumbre pero evita ver el celular o cualquier otro tipo de pantalla. Esto te ayudará a tener una alimentación más consciente.
Graba un vídeo a tu “yo” del pasado, dile todo lo que has logrado y que nunca creíste que sucedería, agrega palabras para tu “yo” del futuro y vuelve a ver el vídeo nuevamente en 6 meses.
