Hoy haz una comida sin televisión ni celular. Observa colores, aromas, texturas y sabores. Comer con atención puede ayudarte a conectar mejor con tus señales de hambre y saciedad.
Come con los 5 sentidos
Hoy haz una comida sin televisión ni celular. Observa colores, aromas, texturas y sabores. Comer con atención puede ayudarte a conectar mejor con tus señales de hambre y saciedad.