El agua juega un papel fundamental en nuestro organismo. Esta transporta nutrientes a nuestras células del cuerpo, regula nuestra temperatura, lubrica el cerebro y nuestras articulaciones. Es por ello que el cuerpo necesita agua para un funcionamiento correcto, algunos de los beneficios de una buena hidratación son: A nivel del cerebro, esta ayuda a mantener las células oxigenadas manteniendo activo nuestra mente, también ayuda a mejorar nuestra concentración. Para nuestro sistema digestivo, la hidratación juega un papel muy importante, ya que ayuda a la absorción de los nutrientes y estos sean transportados a las células, una mala hidratación puede hacer que el proceso digestivo sea más lento. Al corazón aporta una buena presión arterial, la deshidratación puede reducir el rendimiento cardíaco, lo cual puede causar una tensión baja. Para nuestro riñones, su consumo adecuado es esencial para la eliminación de residuos y nutrientes innecesario. En nuestro músculos y articulaciones, el agua actúa como lubricante y protección. Piel, ayuda a prevenir el desarrollo de procesos infecciosos y alérgicos, crea elasticidad, suavidad y mejora en el tono de la piel. Conociendo los múltiples beneficios que tiene una buena hidratación, es importante que tomemos acción para poder tener una buena salud integral. Recordemos que nuestro cuerpo es nuestra herramienta del día a día, debemos cuidarlo y mantenerlo.